تابعنا ليصلك كل جديد
إعلان معنا
11/19/2012
4:03 م

فيديو : افضل تمارين السواعد – الزنود – للحصول على ذراع قوية


فيديو : افضل تمارين السواعد – الزنود – للحصول على ذراع قوية 


سواعد-زنود
الجميع يريد ان يقوم بتقوية ذراعه ,ولهذا السبب احضرت لكم هذا الفيديو الذي يتحدث عن تمارين لتقوية السواعد , انصحكم بمشاهدته.

افضل تمارين السواعد

شرح الفيديو :-
هذا الفيديو يحتوي على 6 تمارين , اختر أي ثلاثة او اثنين منهم , وتدرب 30-60 تكرار , 3 جولات.
الفيديو :